GRATIS WEEKMENU 

We mogen ook deze week weer een gratis weekmenu weggeven, dit keer van Food Pharmacy. In Food Pharmacy leggen Lina Nertby Aurell en Mia Clase uit hoe de darmflora invloed heeft op ontstekingen en je algehele gezondheid. En dat het eten van de juiste voeding wonderen doet voor je welzijn. Met de recepten in Food Pharmacy zorg je niet alleen voor lekkere maaltijden, maar ook voor minder ontstekingen, een stabiele bloedsuikerspiegel en lekker veel energie. Denk aan bloedsuikervriendelijke bananenmuffins en ontstekingsremmende makreel uit de oven met kruiden en cranberrycompote. Alle adviezen zijn onderbouwd door voedingsexpert en emeritus professor Stig Bengmark. 

Het weekmenu, dat we speciaal voor jullie samenstelden, geeft je zeven recepten die je weerstand verhogen. Je kan het hele menu hier downloaden. Sla het op op je computer of print het uit en hang het in je keuken. 

 
Wil je het weekmenu per recept bekijken? Dat kan ook! 

Het weekmenu bestaat uit:

• Maandag: Granola
• Dinsdag: Smoothie
• Woensdag: Knackebrod
• Donderdag: Spaghetti
• Vrijdag: Soep
• Zaterdag: Kabeljauw
• Zondag: Gouden milk

Bestel het boek Food Pharmacie bij je lokale (online) boekhandel.